一、各班选手戴校徽、着运动装，5:40开始从校后门上沅江大堤集合，可以站在大堤坡上， 6:15所有参赛选手听枪声出发，随“开道车”跑进，在第一、第二、第三工作站领取票据备查，若丢失，由选手自己负责，为便于录取名次登记，参赛者必须戴校徽。
     二、参赛选手衣服要穿得适当，尽可能穿软底平跟鞋，不能穿皮鞋和高跟鞋，不要佩戴小刀、钥匙及其它坚硬物品。出发前要做好准备活动，使身体发热，运动器官、内脏和神经系统作好充分准备，避免肌肉、韧带拉伤，关节扭伤、撕裂及其它损伤。出发时，因人数多，相互拥挤，同学们应适当放慢速度，防止被人撞倒，途中要遵守交通规则，服从指挥，横穿马路时要左右观望，以免发生交通伤害事故。
     三、跑步过程中，要保持正确的呼吸节奏，两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼，有节奏的跑进，这样，就会觉得轻松自如。
     四、参赛选手不得搭乘任何交通工具，否则，取消名次，予以通报批评，并扣个人操行分和班级工作分各100分。欢迎举报违规行为，一经查实，对举报者奖个人操行分和班级工作分各100分。到达终点后，各组前100名按先后顺序排队，凭中间站票据、校徽领取预录票，然后确定名次。
     五、第二站备有矿泉水，每瓶一元，自备零钱。
     六、11:00各班主任将学生手中的票据按1、2、3站收集订好后交学生处统计，（大专一年级交孙莉莉；二、三年级交汪红梅；新校区各班的统计评比由蒋校长负责）。11:30以后交的票据不做统计。
     七、班主任老师要做好安全教育及保护工作，发现意外情况，及时与学
校联系。 联系电话：7388388　7377377　13017365088（贺） 13607366754（蹇）
　　　　　　　　　　　　　       　                     
                                                   学生处
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